O cafea bogata in antioxidanti si cofeina pura, cu aroma dulce acrisoara, ideala pentru o dimineata rodnica. INGREDIENTE: –          10 gr cafea verde, macinata –          200 ml apa –          o lingurita agrise uscate –          o lingurita miere de albine   PREPARARE: Se prepara o cafea verde dupa reteta. Se adauga agrisele si se lasa acoperita un sfert de ora, apoi, dupa ce... mai mult

O reteta de prajitura cu fructe si seminte hranitoare si aromate, bogate in antioxidanti si acizi grasi esentiali, ideala pentru satisfacerea nevoii de dulce a copiilor, fara riscuri. INGREDIENTE: –          225 gr stafide brune –          35 gr seminte de dovleac –          35  gr seminte de floarea soarelui –          20 gr seminte de in –          10 gr seminte de susan –          4 linguri... mai mult

O reteta fara ulei, o asociere corecta a lintei, a proteinelor continute, cu ingrediente ce o imbogatesc nutritiv si ca gust. INGREDIENTE: –         350 gr linte verde –         200 gr ceapa alba –         850 ml apa –         25 gr rosii uscate, cu usturoi si busuioc –         sare neiodata, dupa gust   PREPARARE: Se spala lintea in multe ape, iar ceapa se curata, se spala si se feliaza subtire. Se adauga apa... mai mult

O reteta pregatita sanatos, fara ulei, adica fara asocierea cartofilor cu grasimi, asezonata in final cu maghiran si ghimbir, pentru a conferi cartofilor o savoare deosebita. INGREDIENTE: –          1 kg cartofi albi –          200 gr ceapa alba –          200 ml apa –          3 linguri de bulion din rosii si ardei –          3 foi de dafin –          o lingura maghiran uscat –          o... mai mult

O supa bogata in antioxidanti, cu un gust dulce picant, excelenta chiar si rece. INGREDIENTE: –         200 gr usturoi (3-4 capatani) –         180 gr ceapa alba (2 cepe) –         65 gr morcov (un morcov mic) –         125 gr radacina de patrunjel –         250 gr iaurt gras –         ½ lingurita cimbru macinat –         o lingurita boabe de ienibahar –         sare neiodata, dupa gust   PREPARARE: Se curate usturoiul, cepele, morcovul si radacina... mai mult

O omleta pregatita sanatos, cu oua proaspete provenite de la gaini crescute in aer liber, asezonata cu dovlecei de gradina si mirodenii, pentru un plus de gust si de nutrienti. INGREDIENTE (pentru 3 portii): –         3 oua –          35 gr dovlecel –         10 gr marar verde –         un praf nucsoara –         o lingurita de ulei de floarea soarelui, presat la rece –         un praf sare neiodata   PREPARARE: Se spala... mai mult

O salata bogata in proteine, cu gust clasic, asezonata simplu, cu suc de lamaie si ulei. INGREDIENTE (pentru o portie): –         85 gr broccoli –          135 gr ciuperci champignon brune –         45 gr branza telemea de vaca –         20 gr fire de arpagic (sau ceapa de toamna, incoltita) –         o lingurita ulei de masline extravirgin –         2 linguri suc de lamaie –         sare neiodata, in functie de continutul de sare... mai mult

O bautura nutritiva, pentru un moment dulce, aromat. INGREDIENTE: –         180 gr iaurt de baut –          o lingura de miere de albine –         ½ lingurita pudra de scortisoara –         ½ lingurita pudra de lemn dulce   PREPARARE: Se rasneste radacina de lemn dulce, apoi se adauga iaurtului, impreuna cu mierea e albine si pudra de scortisoara. Se amesteca bine apoi, pentru omogenizarea ingredientelor si a gusturilor.

Pentru zilele speciale, un rasfat cu ingrediente crud vegetariene, nutritive, asezonat cu lemn dulce, un puternic afrodisiac. INGREDIENTE: –          200  gr curmale –          185 gr avocado –          90 gr fulgi de ovaz –          2 linguri pudra de lemn dulce (radacina rasnita) –          o lingurita pudra de scortisoara –          o lingurita pudra de turmeric –          2 linguri suc de grapefruit Pentru garnisit: –          6 lingurite de gelatina vegetala (preparata dupa reteta)... mai mult

Va doriti un imunostimulator de elita si un puternic activant hormonal ? Puteti beneficia de acestea consumand lemn dulce, o planta leguminoasa, ale carei frunze, dar in special radacini, stimuleaza productia de anticorpi si controleaza metabolismul, fiind supranumita si cortizon natural, luptand cu succes impotriva bolilor auto-imune. Radacinile de lemn dulce contin substante active esentiale sanatatii organismelor, precum      vitamine din grupul B, minerale (fosfor, calciu, zinc, mangan, sodiu, cupru, magneziu,... mai mult